Modelovací masáž zná postup a výhody

  • Christopher Knight
  • 0
  • 1922
  • 206

Masáže existují již několik let a používají se k různým terapeutickým účelům. V současné době se objevily různé způsoby, které se pokaždé více specializovaly na léčebné nebo estetické cíle.

Díky zrychlené rutině se postup stal možností, jak snížit nahromaděný stres a v krátkodobém horizontu dokonce pomoci formovat tělo.

Relaxační techniky: jak zlepšit duševní zdraví?

To je případ modelující masáže, která je velmi vyhledávaná kvůli jejímu potenciálu pro ztenčení křivek těla. 

Další informace o technice a jejích výsledcích:

Co je modelování masáže a k čemu slouží?

Modelovací masáž je estetické ošetření tvarující křivky těla. K tomu dochází rychlými a intenzivními pohyby, jejichž cílem je dosáhnout hlubších vrstev kůže. 

 Slouží ke snížení opatření, snížení otoku a pomáhá při hubnutí.

Během procedury tato technika zvyšuje tělesnou teplotu, což také slouží ke zlepšení metabolismu a oběhu.

Díky tomu zlepšuje vzhled celulitidy - akumulace vody, tuků a toxinů v buňkách - na lehké a střední úrovni, protože pohyby působí jak na lymfatický systém, tak na tuky.

Každá masáž trvá 30 až 50 minut a lze ji provádět 1 až 2krát týdně. 

Četnost získávání významných výsledků se liší od člověka k člověku a vyžaduje průměrně 15 sezení.

Pochopte, jak zrychlení metabolismu pomáhá spalovat tuky

Jaký je rozdíl mezi tvarovací, redukční a lymfatickou masáží?

Ačkoli má každá masáž své vlastní charakteristiky a cíle, jsou často zmatené a dokonce zobecněné jako jeden celek. 

Existují různé druhy masáží. Tři velmi zmatení, ale odlišní, jsou:

Tvarovač

Modelovací masáž, jak již název napovídá, má funkci formování postavy. Dělá se to rychlými a intenzivními pohyby, jejichž cílem je dosáhnout hlubších vrstev kůže. V tomto režimu se k masáži používají pouze ruce.

I když se mnoho lidí domnívá, že masáž je určena pro hubnutí, nezaměřuje se na hubnutí, ale na modelování křivek těla. 

Obvykle se provádí v oblasti stehna, břicha a boků. 

Reduktor

Redukční masáž se provádí technikami posouvání a hnětení hlouběji, rychle a pomocí příslušenství, jako jsou válečky.

Má stejné principy jako modelář, aby bylo možné modelovat siluetu a omezit měření.

Jedním rozdílem je, že se netvoří na celém těle, ale na konkrétních místech lokalizovaného tuku, jako je břicho.

Lymfatický

Lymfodrenáž si klade za cíl eliminovat toxiny a tekutiny zadržované v lymfatickém systému - síť cév, které transportují tekutiny po celém těle - a stimuluje metabolismus.

Vyskytuje se lehkými pohyby a malým tlakem a poskytuje snížení otoku těla.

Je také indikován po období po operaci, protože pomáhá při zotavení a hojení, zabraňuje zadržování tekutin a zlepšuje imunitní systém..

Výhody modelování masáže

Masáže obecně mají několik zdravotních výhod. U modeláře to není jiné.

Mezi hlavní patří:

  • Zlepšení vzhledu celulitidy; 
  • Pomáhá při snižování opatření;
  • Předělá tělo;
  • Posiluje svalový tonus;
  • Zlepšuje oběh;
  • Zlepšuje okysličení tkání.

Aby klient pocítil všechny výhody masáže, je důležité, aby ji prováděl kvalifikovaný odborník. 

Masáž by obecně neměla na pokožce zanechávat stopy a modřiny. Pokud k tomu dojde, postup nebyl proveden správně.

Modelovací masáž vám pomůže zhubnout a zhubnout?

Záleží. Samotná masáž přímo nezpůsobuje úbytek hmotnosti, pouze pomáhá.

Tato technika se aplikuje na tukovou tkáň těla, což má za následek snížení otoku tukových buněk. 

Během procedury se tyto buňky, které se nahromadily pouze v jedné oblasti, šíří po celém těle, což způsobuje snížení opatření v některých oblastech.

Tímto způsobem postup nevylučuje tuk, pouze ho reorganizuje a formuje tělo.

K úbytku hmotnosti a ztrátě takzvaného „břicha“ dochází ve skutečnosti pouze tehdy, když v kombinaci s masáží existuje vyvážená strava a cvičení fyzických cvičení vedené odborníky.

Dieta pro hubnutí: tipy na krmení, které fungují

Jak udělat?

Modelování masáže se provádí ručně a probíhá hnětením, klouzáním a tlakovými pohyby. 

Pohyby se provádějí rychle a opakovaně a vyvíjejí tlak během technik. 

Během procesu se používají specifické krémy, které se mohou lišit podle účelu masáže: ty, které pomáhají spalovat tuky, anticelulitida, detox nebo jiné, které zvyšují výsledky procedury. 

Je důležité si uvědomit, že po masáži by neměly být žádné modřiny. Pokud k tomu dojde, pohyby nebyly provedeny správně.

Kroky modelovací masáže jsou obecně tyto:

  1. Začíná klouzavými pohyby a roztíráním krému aplikovaného na pokožku klienta;
  2.  Poté se provede technika hnětení, místo se kartáčuje, stlačí a zkroutí;
  3.  Končí opět sklíčkem.

Pochopte více o pohybech:

Hnětení

Hnětení je tvořeno kartáčovacími pohyby, stlačováním a kroucením tělních tkání, což je podobné pohybu hnětení chleba.

Uklouznutí

Klouzání se obvykle provádí na začátku a na konci masáže. Skládá se z klouzání dlaní rukou po těle jednotlivce a vyvíjení tlaku.

Může být povrchní, střední nebo hluboký, v závislosti na úrovni vyvíjeného tlaku.

Kontraindikace: kdo by neměl dělat modelovací masáž?

Přestože jsou prospěšné pro zdraví, existují určité kontraindikace pro tvarovací masáž.

Postup není indikován v případech:

  • Hypertenze;
  • Těhotná žena;
  • Lidé s osteoporózou;
  • Lidé s křečovými žilami.

Před provedením procedury se vždy poraďte s lékařem. Uvede nejlepší typ masáže pro každou osobu.

Cena a kde to udělat?

Ceny modelování masáží mají ceny, které se mohou pohybovat mezi R $ 50 a R $ 150, a mohou se měnit v závislosti na době sezení - mohou trvat 30 až 60 minut.

Lze je provádět v estetických centrech a masážních domech.


Masáž je technika, která vznikla před více než 1000 lety. Postupem času se to zlepšovalo a dělilo na různé aspekty. 

Jedním z nich je modelář, který je založen na pohybech klasické masáže.

Na blogu Minuto pro vás máme další obsah o alternativních terapiích! Přečtěte si a zůstaňte informováni! 




Zatím žádné komentáře

Sestavení tipů na zdravou stravu a životní styl
Web pro zdraví, jídlo, osobní péči, cvičení, výživu, hubnutí a všeobecné zdraví